JOURNÉE NATIONALE DE TECHNIQUE F.M. ALEXANDER À APT 84

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Date: samedi 25 janvier 2020 00:00

Lieu: MJC et Ska Barré

Journée Nationale de la technique F.M Alexander

A Saignon, chez Ska Barré de 10h à 12h, Cirque et technique Alexander:

Découvrir l'enseignement Alexander à travers une activité physique telle que portés acrobatiques, équilibre sur fil et sur boule, trapèze fixe. Apprendre à adapter son tonus musculaire à l'effort pour éviter des mauvaises tensions, à surpasser ses peurs et ses appréhensions, à sentir ses appuis et conscientiser le corps dans son ensemble.

A Apt, MJC de 14h à 17h: Comment profiter de la Technique Alexander pour améliorer les gestes et postures du quotidien (faire le ménage, cuisiner, monter des escaliers, prendre la parole en public, rester debout un moment sans se fatiguer...). Comment améliorer ses qualités de mouvement dans toutes les activités ( jouer d'un instrument de musique, faire de la gymnastique, danser, courir...) afin de ne pas se blesser et de profiter de ses potentiels.

Développer une attention à soi et à la vie, se relier à l'instant présent, répondre aux stimuli en pleine conscience et non plus de manière mécanique et habituelle...

Une belle façon de commencer l'année 2020 !

 

Ces deux moments sont conçus comme des temps d'échange et de pratique, gratuits et adressés à tous les publics.

Intervenantes, professeurs de technique Alexander:

Alexandra Pernikoff, Lucie Saussol, Catherine Vernerie

Renseignements :

pour Ska Barré, Lucie Saussol (06 81 28 08 94)

pour la MJC, Alexandra Pernikoff ( 06 84 17 51 63) ou Catherine Vernerie (06 77 87 21 96)

 

www.technique-alexander-france.com

www.formation-alexander.subito-presto.com

 

Téléphone
06 77 87 21 96

 

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  • samedi 25 janvier 2020 00:00

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