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                                                La technique Alexander, qu'est-ce que c'est ?

    La technique Alexander voit le jour en Australie puis en Angleterre et aux Etats-Unis au début du XXème siècle. C’est à cette époque que plusieurs techniques s’élaborent avec une pensée sur le corps redéfini dans son unité. Des personnes comme F.M. Alexander qui publie son premier ouvrage en 1910, Mabel Todd qui publie un livre s’intitulant « Le corps pensant » en 1937, Ida Rolf qui donnera naissance au rolfing, Elsa Gindler qui enseigne une approche de la gymnastique très différente de ce qui se pratiquait au 19ème siècle, on été les précurseurs d’une approche du corps conscient qui influencera les techniques comme la méthode Feldenkrais, l’eutonie de Gerda Alexander, la Gestalt Thérapie fondée par Fritz Perl, la gymnastique Holistique  par le Dc Ehrendfried, et d’autres.     F.M. Alexander, qui était comédien,  a pu développer son enseignement grâce aux soutiens qu’il recevait de personnes influentes comme le professeur C.S. Sherrington, ou le philosophe John Dewey, ou bien encore l’écrivain Georges Bernard Shaw.

    La technique Alexander améliore la coordination et affine la conscience que nous avons de nous-mêmes et de notre perception.

Elle place la pensée au centre du mouvement et le mouvement comme dynamique et expression de la pensée.


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