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France Musique - Toute la musique classique, le jazz, les concerts, l'opéra.  le 08 Février 2016

Technique alexander 603

Une prise de conscience du geste de musicien peut à long terme éviter les douleurs, les crispations ou même les pathologies, c'est ce que préconise la technique Alexander. Explications.

 « Avant de jouer, essayez de voir si vous sentez bien vos pieds au sol, si votre bassin est bien posé sur le tabouret, comment sont vos épaules, contractés ou non, et  je vous laisse jouer…essayer d’imaginer que votre tête est un ballon qui flotte au-dessus d’une colonne vertébrale solide et vos bras libres de mouvement…si vous pensez à cela, vous avez une autre conscience de votre dos, qui est en fait votre structure. Vous avez l’idée d’un squelette simplifié, une structure solide qui permet aux membres de rester libres. »

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